Άσκηση Rehab
Για ηλικιωμένους άνδρες
Ο γιατρός μου, μου ξεκίνησε ένα πρόγραμμα άσκησης.
Βαδίζω με... ένα άτομο, ειδικό για φυσιοθεραπεία, κάθε μέρα.
Δεν φανταζόμουν ποτέ ότι το περπάτημα με... κάποιον άλλο ήταν τόσο καλό κίνητρο.
Δεν μιλάμε πολύ κατά τη διάρκεια της διαδρομής, όμως.
Οι οδηγίες του γιατρού μου έχουν να κάνουν περισσότερο με το συνοδοιπόρο μου...
Σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού μου, περπατά περίπου 10 μέτρα μπροστά από εμένα και δίνει το... ρυθμό...,
Μέχρι στιγμής, την έχω ακολουθήσει για 27 μίλια χωρίς καν να χρησιμοποιήσω το μπαστούνι μου!!!
Αισθάνομαι καλύτερα σε κάθε μίλι και η κατάσταση της καρδιάς μου, η αρτηριακή μου πίεση και η αναπνοή μου φαίνεται να βελτιώνονται.
Χαίρομαι όπου και να πηγαίνουμε!!!
(Για όλους τους άνδρες πάνω από τα 50 σαν κίνητρο για άσκηση!)
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου